2017/04


1、享受性運動――若い2

調査で発見、規律性性愛女の体年齢よりも、この1人の女性の若い2歳に比べて1年が早い.他には生活を愛し、規則のクライマックス体験が増えると子宮膣分泌、これらの分泌物が充て精子の使者が今の距離とパイオニア、膣内の酸性環境、精子生存しやすくさせる.そして、性的興奮時、子宮口を開けても精子が生きやすいに入り、精子を妊娠可能になる.

2、健康体重を維持する——太っていることがすべて

を維持することがある運動習慣のある女性が少なく、体重も体重も女性の妊娠力に関係があるということです.専門家は2つの極端に発見されて、あまりに重くて、あまりに軽い人はすべて妊娠しやすい.原因は体重を過小に脳下垂体分泌促進滤泡素や黄体形成素不足を減らし、卵巢卵子の生産、だんだんによる慢性無排卵や不妊症.体重は重くは体内にオス素増加によって、多い袋性卵巢症および多毛症、さらに慢性無排卵や不妊症.

ベジタリアン3、精進料理は良いけど、全素ではなくて

じゃないかドイツ専門家は試験の女性を2組に分けて、その中1組は少量のチーズと牛乳の外、他の食品はすべて菜食;別の1組は正常に食事をする.任期ろく週間ダイエットプログラム終瞭後、研究者は発見して、2組の被験者の体重が低下したと同等の幅、そして運動量の同じの条件の下で、食べて全素のダイエット女性78%の人が現れた停止排卵の生理現象で、しかもほとんど全組の人の月経週期にも通常よりも時間が短い.ただし正常食の1組に,生姜、67 %の女性が排卵正常、月経サイクルも明らかに変化しない.

4、ビタミンEを補充するのは,卵巣に頑張って

美容院では、美容院で卵巣を保養するが、皮膚には皮膚、筋肉、腹腔などが体内の卵巣に埋められない.より良い保養卵巣の方式は食用油の摂取を増加することです.色々な食用油はすべてビタミンE,ビタミンE、またもトコフェロール、動物実験に発見して、適切にビタミンを補充するEを遅らせます性腺萎縮のプロセスは、抗老化の作用.ビタミンEの毎日の摂取量は150-300ミリグラムで.

P5、少なくタイトな服――子宮内膜症には錯位

イギリス科学者の最新の研究報告によると、タイトなシャツパンツで子宮や卵管のまわり大きなプレッシャーが発生、タイトな服を除いた時、卵管の圧力が弱まって、しかし厚手の子宮はしばらくの時間の圧力を維持する.圧力差は子宮内膜細胞が子宮内膜細胞を出て卵巣に入り、子宮内膜症.イギリス公式統計によると、現在イギリス約10 – 15%にみられる女性の出産適齢罹患した子宮内膜が、着ゆったりサリーのインド女性子宮内膜症のは少ない.



p>を楽しんでにじゅう<女歳の靑春韶時、好物ものを食べるといい、長い間座って動かなくて,生姜、体もないさび、足腰が痛むなどの調子が悪いだけで母の世代に現れる.

一度は30歳に入り、急務は取捨選択を習得することだ.もし自分の気ままに続けても、にじゅう歳の時に溺れて騒ぐほどのように、あなたは会長らしく肉まん.マイペース、40歳または50歳まで、あなたはとても気性気短の怪物になり、しかも病気がかかえる.

君は30歳になっても健康的な体形で、それは歩いている.

30歳の女

では

30歳の女たくさんの女は30歳の生命を解明する中で生活するのはとても節制します.次に、子供は、責任が来、余分の脂肪も出てきた.女の人はさんじゅう歳の時に遠く及ばない昔活躍して、これはどうして彼女たちの体重が増えて、体が崩れ.だからこそ、30歳は歩き始めた絶好のチャンスです.

Pは長く座って動かない、体内の新陳代謝が鈍っ、燃焼カロリーも少ない.軽快な歩行はあなたは"びしっ、"と"を、"と、多くのカロリー、規律の鍛錬はあなたの体内の旺盛な新陳代謝を保持することができます.

処方箋処方:処方箋:処方箋:

提案1日あたり3~4回、また毎週2回プラス、毎回30~40分の体力トレーニング.

歩行の別のメリットは持ってあなたに一日中の充精力、一日中元気である.体の健康な人は酸素の利用率を高めて、それからもっと多くのエネルギーに転化して、家庭の奔走,これらのエネルギーはいずれも役に立つ.

40歳の女

女40歳の時、家庭を配慮して、自分の生活に重大な決定をして、常にストレスに直面します.ストレス、疾病の予防や筋肉の萎縮を慎重に考えても、病気の予防や筋肉の萎縮を慎重に考えるべきだ.この3点では少しも油断できない時は、歩いて解決.

に圧力を緩和する

を緩和するp人は緊張し、血圧が上昇、心拍数が増加し、大量のストレスホルモンが血液中に投入されている.緊張はあなたの免疫力を弱めて、あなたは更に普通の風邪から癌などの各種疾病になりやすいです.歩いて脳は興奮性内分泌促進を促進することを促進して、あなたは鬱憤と焦慮情緒を抜け出します.

病気には病気を防止するpは,適度な運動(例えば歩行)の女性が癌の可能性になっているということを示している.積極的に活発な女は心臓病の確率は普通の人の50 %にしかならない.適量の鍛錬は中風の危険を半分にする.ここではマラソンではありませんが、適度な運動(例えば規律のある歩行)があります.

pは筋肉を鍛える

を鍛えて年齢の増加に従って、筋肉の筋肉は徐々に萎縮していく.鍛錬する