2017/01


1、自分の家族の病歴を理解しないで

遺伝の存在で、家庭のメンバーの病歴を理解することができて、関連する臓器の健康に関心を持っています.多くの悪性疾病は早めに発見して、治癒する機会はやはり大きいです.

2、ジムにいるおっちょこちょい

最高準備専門のフィットネスソフト底靴や厚綿の靴下、湿気のジムカーペットと細菌が繁殖しやすいように隠し、水虫や足裏いぼ.公衆更衣室とプールのスリッパ,消毒しても、自分の最も保険を着用する.

P3、鍛錬モードは変わらない

p>が変わらないなら<長年鍛えモードをもたらしやすい部分の筋肉を鍛える過労ず、運動の筋肉がずっと無視されても体の発展させる可能性が不釣り合い.

に4、呼吸が淺

は、4、呼吸が薄い

人々は普段の呼吸はいつも淺です.この血管に含まれる酸素レベルは二酸化炭素のレベルが低いので、人はそれから疲れてると感じて.だから毎日何度も深呼吸して.

P5、長期で冷水で歯磨き

資料によると:人の歯が一番適応35~36 . 5℃の温度、もし常に冷水で歯莖を招いて刺激出血,歯髄痙攣やその他の歯科疾患の発生.歯の寿命は平均人の寿命は短い10年以上、根源は生水歯磨きの習慣に.

P6、常規婦人検査

最も西洋医学学記事見つけ:ご年近く、早期発見が子宮頸がん死亡率が低くて70%.婦人科の癌の初期症状は容易に軽視されやすいので、定期婦人の分泌物の分泌検査はとても重要です.医師はすべて18歳以上の女性、特に性経験がある女性は、毎年少なくとも1回の婦人科の通常検査を行うことを提案します.

p7、高蛋白ダイエット法の誤解を、7、7、高蛋白ダイエット法の誤解を、7、7、7、高蛋白ダイエット法の誤解を誤解しているは、たんぱく質と炭水化物が混合した後に体内に長い時間が滯在ているというダイエット観念が流行しています.一つだけ摂取して、体内には減らしてしまうのですが滯在と吸収された時間、ダイエットの効果を達成しているということです.しかし、炭水化物は体のエネルギーの主要な出所,生姜、不足疲労と脱水、ビタミンと繊維の野菜と果物を提供することができます.どんな方法でダイエットして、すべて毎日摂取する穀物、野菜と果物と果物は総摂取量の55 %以上に占めることを保証しなければなりません.

8、体がいつも渇水状態にある

体が軽い

渇水、疲れ、渇水時から血の量が低下、そこへ心臓鼓動の回数が増えないと力を確保するための十分な供給量.だから、喉が渇いている時は水を飲んで.

きゅう、く、服のマットレス

1次の四半期ごとに一回マットレス、毎年少なくとも一度はマットレス2時間を干してから1度ぐらいにします.マットレスマットレス